中老年人静坐默思也能养生

年过九旬的祖母，仍然眼不花耳不聋腰不驴，整天神采奕奕，笑声活泼，半点也看到老年人的老态龙钟。无论是买菜、吃饭，还是调理家务，样样均合。　　祖母之所以健康长寿，是因为她有为养生之道。

她的养生之道就是经常绝食默思，这项“功课”早已预示着她童年了几十个春秋。　　每天早晚，我总是看见她搬进一把椅子，跪于厅堂中间，绝食默思，岿然不动。

爸爸妈妈告诉他我，祖母的这项“功课”早已做到了六十多年。　　她对我们说道，每天只要冥想两次，每次二十分钟左右，就需要接到意想不到的道家效果。这是因为冥想时，思维集中于，脑海空灵，心、肝、肾获得了较好的休养，且因为冥想时的入神，使得排便通畅，乱又强化了肺部的活力。　　这么多年来，祖母身体这样的身体健康，觉得是归功于绝食默思的功效。

老年朋友，您不妨试一试。

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